Saunadüfte - Die 10 beliebtesten Düfte für die Sauna machen Dein Erlebnis beim Saunabaden zu einer harmonischen Duft Erfahrung

Das Saunabaden ist mittlerweile zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten der Menschen geworden.

Ob Sommer oder Winter spielt dabei keine Rolle, denn die heilbringende und gesundheitsfördernde Wirkung von Saunabaden ist gemeinhin bekannt. Dabei spielt neben der reinigenden Wirkung des Schwitzens die wohltuende Wirkung der Aromadüfte eine wichtige Rolle.

Der Geruchssinn und seine Bedeutung

Der Geruchssinn des Menschen soll diesen vor Gefahrenquellen schützen, welche mit der Nase wahrnehmbar sind. Zudem kommt dem Geruchssinn auch in der Partnerwahl und im sozialen Miteinander eine einflussreiche Rolle zu.

Das limbische System speichert im Gehirn unsere Emotionen und Triebe sowie unsere Erinnerungen. Die Dufterlebnisse bei einem Saunagang gelangen auf direktem Weg zu diesem System und rufen im Zusammenhang mit Sinneswahrnehmungen Ereignisse aus der Vergangenheit auf und projezieren die Gefühle, die damit einhergingen.
Dieser Sinn ist demnach der unmittelbarste aller menschlichen Sinne.

Das Saunabaden wird zum ultimativen Dufterlebnis

Düfte wirken nicht ausschließlich auf die Nase, sondern auf die gesamten Verhaltensweisen. In der Neurobiologie gibt es den Begriff der olfaktorischen Kommunikation, welcher meint, dass körpereigene Duftstoffe den Gefühlszustand innerhalb einer Gruppe synchronisieren.

Im Zusammenhang mit den 10 beliebtesten Saunadüften kann wissenschaftlich festgestellt werden, dass der piriforme Cortex (eine Region im Gehirn) denjenigen Reiz zuerst verarbeitet, der gesehen wird. Aus dem Gesehenen entsteht eine Erwartung, wie der Geruch riechen wird, was dann wiederum beeinflusst, wie der Duft tatsächlich empfunden wird.

Die 10 beliebtesten Saunadüfte sind

1. Finnische Birke

   Diesem Saunaduft wird eine belebende Wirkung auf den Körper zugeschrieben. Birkenöl kann eine entzündungshemmende & schmerzstillende Wirkung haben.



2. Minze

   Minze wirkt angenehm erfrischend und anregend auf den gesamten Kreislauf. Dieser Saunaaufguss belebt in seiner Frische und entspannt gleichermaßen.



3. Eukalyptus

   Mit Eukalyptus liegt ein frischer Geruch in der Luft, welcher anregend und aktivierend wirkt und die Atemwege befreit.



4. Wacholderholz

   Wird Wacholder für das Aufgießen gewählt, wird die Atemluft frisch und würzig. Die ätherischen Öle können auf den Körper durchblutungsfördernd und schweißtreibend wirken.



5. Orange

   Dieser sehr beliebte Saunaaufguss entfaltet ein fruchtig-süßes Aroma, der das Innere erheitert und intensiv motiviert und belebt.



6. Lemongras / Zitronengras

   Ein wundervolles Dufterlebnis ruft dieser Saunaaufguss hervor. Eine fruchtige Note vertreibt Müdigkeit und wirkt sehr belebend und vitalisierend. Dieser starke und frische citrusartige Duft lädt ein zu einem Tanz der Sinne.



7. Fichtennadel

   Der Duft der Fichte ist sehr beliebt, weil er die Atemwege befreien, entspannen und rheuma-lindernd wirken kann.



8. Kiefernnadel

   Der Duft der Kiefer wird in der Sauna als Aufguss oft verwendet. Er ist waldig, aromatisch und balsamisch. Kiefernnadel-Öl kann schleimlösend, beruhigend und antibakteriell wirken.



9. Apfel

   Wie es der Name beinhaltet, verwöhnt dieser Duft mit einer fruchtigen und erfrischenden Note, welche konzentrationsfördernd und aktivierend wirkt.



10. Sauna Sets

    Mit einem Set hat man lange Freude am Saunabaden. Viele Shops bieten solche Saunaöl-Sets an. Da man nur wenige Tropfen für einen Sauna-Eimer benötigt und solche Zusammenstellungen meist günstiger als die Einzel-Öle angeboten werden, hat man mit ihnen das beste Preis-Leistungs-Verhältnis.

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